Pantesan Hasil Kurang Maksimal, Inilah Kunci Utama Diet yang 100 Persen Berhasil, Tips Pertama Bukan Memperbanyak Olahraga!
Ingin Punya Tubuh Langsing? Simak Tips Diet dengan Cara Sehat Turunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu -Pexels/pixabay-
Berikut ini merupakan cara diet yang sehat yang bisa diterapkan dalam waktu yang lama untuk mendapatkan tubuh yang diinginkan.
1. Mengurangi asupan kalori
Merupakan prinsip utama yang harus diterapkan jika ingin turun berat badan. Tahukah Anda? Walaupun terlihat ringan, ternyata 1 keping kerupuk putih mengandung sampai 100 kalori.
Berbeda dengan 1 biji tempe goreng yang hanya mengandung sekitar 35 kalori. Jika dibandingkan, akan lebih kenyang memakan tempe dari pada kerupuk.
Dalam diet, perhitungan kalori harus diutamakan. Selain itu, mengurangi porsi makan juga diperhatikan.
Lihat cara diet yang sehat lainnya di halaman selanjutnya
