Jangan Disepelekan! Sakit Perut Ini Bisa Berujung Kematian, Simak Cara Mengatasi Naiknya Asam Lambung Beserta Pencegahan Sakit
BAHAYA! Kenali Gejala Asam Lambung Satu ini Dada Seperti Terbakar, Jangan Sampai Dihiraukan -derneuemann/pixabay-
1. Makan secara perlahan
Saat Anda makan, dibutuhkan waktu hingga 15 menit agar sinyal mencapai otak. Jika Anda makan cepat, Anda berisiko merasa kenyang sebelum sinyal pembawa pesan mencapai otak Anda
Cara makan yang baik dan benar yaitu dengan cara mengunyah 20 kali atau menghitung sampai 20 hitungan sebelum mengambil makanan kembali.
2. Menghindari makan sebelum tidur
Saat Anda berbaring setelah makan, gravitasi membuat isi perut Anda lebih dekat ke LES (dekat bagian atas perut Anda).
Baca juga: Apa Itu BRI Ceria? Simak dan Kenali Pinjaman Online BRI, Cepat dan Mudah, 10 Menit Bisa Cair
Baca juga: Ini Aturan UTBK 2023 Terbaru dan Terupdate, Jadwal dan Tahapan Pendaftaran, Camaba Wajib Tahu!
Cara mengatasi asam lambung lainnya ada di halaman selanjutnya
